豚肉ともやしのオイマヨ焼きそば
554kcal
2.6g
材料(4人分)
焼きそば用麺…4玉
豚こま切れ肉…250g〈大きければ食べやすく切る〉
もやし…1袋(約250g)
にら…1わ〈4cm長さに切る〉
ごま油、塩、粗びき黒こしょう、オイスターソース、マヨネーズ
豚こま切れ肉…250g〈大きければ食べやすく切る〉
もやし…1袋(約250g)
にら…1わ〈4cm長さに切る〉
ごま油、塩、粗びき黒こしょう、オイスターソース、マヨネーズ
作り方
- 焼きそば用麺は袋のまま電子レンジで約2分加熱する。
- フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、焼きそば用麺を入れてほぐす。時々軽く混ぜて、こんがりと焼き色をつけながら焼き、器に盛る。
- 続けてフライパンに豚肉を入れ、色が変わるまで中火で炒める。塩小さじ1/2、こしょう少々をふり、さっと炒める。
- 肉を端に寄せ、あいたところにもやしを入れ、さっと炒める。オイスターソース、マヨネーズ各大さじ2を加えて炒め合わせ、にらを加えて混ぜる。2の麺にのせ、好みでこしょうをふる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 井上かなえ
- 料理ブロガー、料理家。2005年にスタートした「母ちゃんちの晩御飯とどたばた日記」はライブドアブログやレシピブログで殿堂入りし、レジェンドブログに。著書は「てんきち母ちゃんの茶色いおかずばっかり!」(扶桑社)、「てんきち母ちゃんのらくべん!」(ダイアモンド社)など多数。
お料理メモ
焼きそばは麺をべちゃっとさせたくないから、別焼きに!
※フライパンは直径26cmのものを使用しています。
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