レシピ 井上かなえさんのレシピ

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大根の梅チーズサンド

大根の梅チーズサンド

ホームパーティーなどにも使える!

  • カロリー 65kcal
  • カロリー 時短
ハッシュドポークガーリックバターライス添え

ハッシュドポークガーリックバターライス添え

炒めて煮込むだけなのに、ごちそう感満載

  • カロリー 700kcal
  • カロリー 時短
きのこの炒めピクルス

きのこの炒めピクルス

常備菜としても使える一品

  • カロリー 70kcal
  • カロリー 時短
とりだんごとかぶのおかずスープ

とりだんごとかぶのおかずスープ

ミニトマトの酸味がほんのりきいて、体が温まる

  • カロリー 273kcal
  • カロリー 時短
白菜とゆで卵のあえサラダ

白菜とゆで卵のあえサラダ

白菜のさっぱり味とゆで卵のコクが絶妙にマッチ!

  • カロリー 61kcal
  • カロリー 時短
豚肉と大根のバターじょうゆ炒め

豚肉と大根のバターじょうゆ炒め

こうばしい香りがたまらない、ご飯の進む一品

  • カロリー 421kcal
  • カロリー 時短
長いもときゅうりの甘酢あえ

長いもときゅうりの甘酢あえ

箸休めやおつまみにピッタリ!

  • カロリー 100kcal
  • カロリー 時短
厚揚げとブロッコリーのグラタン

厚揚げとブロッコリーのグラタン

ボリュームたっぷりで、子どもも大人も好きな味

  • カロリー 613kcal
  • カロリー -
なめこと卵のとろとろスープ

なめこと卵のとろとろスープ

なめこの食感とふわふわ卵がよく合う

  • カロリー 68kcal
  • カロリー 時短
豚バラ肉と春菊の焼きそばしょうが風味

豚バラ肉と春菊の焼きそばしょうが風味

しょうがの風味がきいた、あとを引くおいしさ

  • カロリー 690kcal
  • カロリー 時短
チンゲンサイとちくわのからしじょうゆあえ

チンゲンサイとちくわのからしじょうゆあえ

簡単大人の味!

  • カロリー 71kcal
  • カロリー 時短
揚げぶりとれんこんの梅みぞれ煮

揚げぶりとれんこんの梅みぞれ煮

脂たっぷりのぶりをさっぱりと食べられる一品

  • カロリー 371kcal
  • カロリー -
豆腐と帆立のスープ

豆腐と帆立のスープ

帆立貝のうまみたっぷり。体の中から温まるスープ

  • カロリー 92kcal
  • カロリー 時短
とりもも肉のやわらか焼きねぎソース

とりもも肉のやわらか焼きねぎソース

蒸し焼きにするからしっとりやわらか!ソースとの相性も抜群

  • カロリー 342kcal
  • カロリー 時短
ほうれん草とチーズの洋風あえ

ほうれん草とチーズの洋風あえ

チーズでコクとまろやかさが加わった

  • カロリー 101kcal
  • カロリー 時短
とり肉のトマトクリームシチュー

とり肉のトマトクリームシチュー

マイルドな味わいにトマトの程よい酸味がきいた

  • カロリー 480kcal
  • カロリー -
マーマレードコールスロー

マーマレードコールスロー

甘くてほろ苦いジャムをプラスして新しい味わいに

  • カロリー 138kcal
  • カロリー 時短
肉玉ねぎの落とし焼き

肉玉ねぎの落とし焼き

玉ねぎのボリューム感で食べごたえあり!

  • カロリー 490kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
にら玉スープ

にら玉スープ

とり皮を使ってうまみたっぷり

  • カロリー 211kcal
  • カロリー 時短
とりむね肉のしっとり焼き 中華きのこソース

とりむね肉のしっとり焼き 中華きのこソース

しょうゆ味のソースは淡泊なむね肉にぴったり

  • カロリー 279kcal
  • カロリー 時短
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