エスニック風マンゴーかん

106kcal
エスニック風マンゴーかん
エスニック風マンゴーかん

ひんやり寒天おやつ

内田真美さんのレシピ

濃厚な味わいのマンゴーに、ココナッツミルクをかけて

材料(3〜4人分)

  • マンゴーかん
  •  ・粉寒天…2g
  •  ・マンゴー…大1個(正味約300g)
  •  ・はちみつ…約30g
  •  ・水…1 1/2カップ
  • ココナッツミルクソース
  •  ・ココナッツミルク缶、牛乳…各大さじ4
マンゴーかん
 ・粉寒天…2g
 ・マンゴー…大1個(正味約300g)
 ・はちみつ…約30g
 ・水…1 1/2カップ
ココナッツミルクソース
 ・ココナッツミルク缶、牛乳…各大さじ4

作り方

  1. マンゴーかんを作る。マンゴーは皮をむいて種を除き、フードプロセッサーにかけ、なめらかにする。なければ、ボウルにざるを重ねてマンゴーを入れ、ゴムべらなどでこす。
  2. 鍋に粉寒天を入れ、水を少量ずつ加え、そのつど耐熱性のへらで混ぜる。全体がなじんだら強火にかけてさらに混ぜ、沸騰したら中火にする。約1分、とろみがつくまで混ぜながら煮て火を止める。1を加えてよく混ぜ、さらにはちみつを加えて混ぜる(マンゴーの甘さによって、はちみつの量は調整する)。
  3. 器を水にさっとくぐらせて軽く水をきり、2を流し入れてそのままおく。完全にさめて固まったら、冷蔵庫に30分以上おいて冷やす。
  4. ココナッツミルクソースを作る。ボウルに材料をすべて入れて混ぜ、冷蔵庫に20分以上おいて冷やす。
  5. 4を3にかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

はちみつが入っているので、1歳未満のお子さんには食べさせないでください。

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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 馬場わかな

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