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小松菜とにんじんのナムル風

小松菜とにんじんのナムル風

ごま油をきかせて風味豊かに

１人分：

55kcal

0.5g

材料（２人分）

  • 小松菜

    2/3わ(約132g)

  • にんじん

    1/3本(約50g)

  • ごま油

    小さじ2

  • しょうゆ

    小さじ1

  • こしょう

    少々

作り方

  1. 1

    小松菜は3cm長さに切る。にんじんは2～3cm長さ、8mm幅の短冊切りにする。

  2. 2

    耐熱ボウルに入れ、ごま油小さじ2を加えて混ぜる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約2分加熱する。取り出してしょうゆ小さじ1、こしょう少々を加え、混ぜる。

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しらいのりこさん

しらいのりこ さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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