お好み焼き風麺
390kcal
2.9g
材料（２人分）
焼きそば用麺…2玉
具
・チャーシュー…3枚
・せん切りキャベツ…1袋(約150g)
調味用
・中濃ソース…大さじ3
・マヨネーズ…適量
揚げ玉…大さじ2
具
・チャーシュー…3枚
・せん切りキャベツ…1袋(約150g)
調味用
・中濃ソース…大さじ3
・マヨネーズ…適量
揚げ玉…大さじ2
作り方
- チャーシューは1cm幅に切る。
- 麺は袋の端を少し切り、直径約24cmの耐熱皿にのせ、電子レンジで約2分30秒加熱し、器に盛る。
- 具をのせて調味用の材料をかける。揚げ玉をのせる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- きじまりゅうた
- 料理研究家。祖母は料理研究家の村上昭子氏、母は料理研究家の杵島直美氏という家庭に育ち、子どもの頃から自然と料理に親しむ。アパレルメーカー勤務を経て料理の道へ。書籍やテレビなど、数々のメディアで活躍。
食材の扱い方・ポイント
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- キャベツは四季を通して日本各地で栽培され、年中流通しています。春に種をまいて夏に収穫する…
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