バナナ＋トマトジュース＋ヨーグルトのスムージー
免疫力アップの腸活レシピ
トマトのうまみとヨーグルトの酸味が絶妙
1杯分：
137kcal
0.1g
材料（2杯分）
バナナ
2本(約180g)
トマトジュース(食塩不使用)、プレーンヨーグルト
各1カップ
はちみつ
小さじ1
2本(約180g)
トマトジュース(食塩不使用)、プレーンヨーグルト
各1カップ
はちみつ
小さじ1
-
2本(約180g)
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トマトジュース(食塩不使用)、プレーンヨーグルト
各1カップ
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はちみつ
小さじ1
作り方
-
1
バナナは、半分に折って大きめのポリ袋などに入れ、もんで潰す。
手でもんで、ミキサーいらず！
-
2
トマトジュース、プレーンヨーグルト各1カップを加えてもみながら混ぜる。甘みが欲しいときははちみつ小さじ1を加える。
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お料理メモ
＊はちみつを入れる場合は、１歳未満の乳児には食べさせないでください。
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