バナナマリネ

バナナマリネ

免疫力アップの腸活レシピ

しょうが風味がバナナの甘みを引き立てる!

全量:

177kcal

0g

材料(作りやすい分量)

作り方

  1. 1

    バナナは3cm幅に切る。

  2. 2

    ボウルに入れ、砂糖(またははちみつ)大さじ2、レモン汁小さじ2を加えてさっと混ぜ、しょうがのせん切りを加えてあえる。

    あえるだけ!

    あえるだけ!

  3. 3

    水分が出てくるまで、約10分おく。好みでヨーグルトなどにのせても。

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堤人美さん

堤人美 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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お料理メモ

※保存容器に入れて冷蔵室で2~3日間保存可能。
※はちみつを入れる場合は、1歳未満の乳児には食べさせないでください。

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 木村拓

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