たらと焼きねぎのみそ汁
59kcal
材料（４人分）
生たら(切り身)…２切れ
長ねぎ…１本
だし汁…３ 1/2カップ
みそ…大さじ３
長ねぎ…１本
だし汁…３ 1/2カップ
みそ…大さじ３
作り方
- たらは１切れを４つに切る。
- ねぎは４cm長さに切り、焼き網かフライパンで焼き色をつける。
- 鍋にだし汁を入れて火にかけ、煮立ったら、たらを入れ、火が通るまで煮て、アクを取る。
- 火を弱めてみそを溶き、２の焼きねぎを入れ、煮立つ直前に火を止める。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
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