フルーツとくるみのサラダ

フルーツとくるみのサラダ

果物の甘みを楽しめる

カロリー
198kcal
調理時間
8
カテゴリ:
サラダ > その他のサラダ > サラダ その他
ジャンル:
洋風
レシピ作成・調理:
重野佐和子
撮影:
渡邉文彦

材料(2人分)

バナナ…1本

レモン汁…適宜

オレンジ…1個

プレーンヨーグルト…大さじ2強

マヨネーズ…大さじ1強

サニーレタス…少々

くるみ…2~3個

作り方

1.

バナナは皮をむいて筋を取り、1cm厚さに切ってボウルに入れ、レモンの汁をかける。

2.

オレンジは皮と薄皮をむいて果肉を取り出す。

3.

ヨーグルトとマヨネーズをよく混ぜる。

4.

器にサニーレタスとバナナ、オレンジを盛り、粗く刻んだくるみを散らして、3をかける。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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