里いものみそ田楽

87kcal
2.2g
20min
里いものみそ田楽
里いものみそ田楽

野菜のおかず

石原洋子さんのレシピ

何かもう1品欲しいときに大活躍

材料(2人分)

  • 里いも…4個(120g)
  • ・みそ、みりん、酒、砂糖
里いも…4個(120g)
・みそ、みりん、酒、砂糖

作り方

  1. 里いもはきれいに洗って耐熱皿に並べ、ラップをかけて電子レンジで1分30秒加熱する。

    手で皮をむきにくいときはあと30秒〜1分加熱してからむいてみるとよい。
  2. 田楽みそを作る。鍋にみそ大さじ2、みりん、酒各大さじ1/2、砂糖大さじ1を合わせて中火にかけ、木べらで絶えず鍋底をかき混ぜながら、ぽってりとするまで練り上げる。
  3. 1の里いもは皮を手でむく。半分に切って、すわりをよくするために端も少し切り、オーブン用ペーパーを敷いた天板にのせる。里いもの断面にみそをぬって、オーブントースターで7〜8分焼いてきれいな焼き色をつける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

石原洋子
石原洋子
料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

このレシピの参考動画

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