ザーサイと韓国のりの混ぜごはん

520kcal
0.7g
ザーサイと韓国のりの混ぜごはん
ザーサイと韓国のりの混ぜごはん

塩気がしっかり効いた、パンチのある混ぜごはん

材料(1人分)

熱いごはん…どんぶり1膳分
ザーサイ…35g
松の実…20g
韓国海苔…4〜5枚
ごま油…小さじ1

作り方

  1. ザーサイは細切りにして水に浸し、軽く塩抜きをする。松の実はオーブントースターなどで弱火で5分ほどローストする。
  2. 熱いごはんを器に盛り、ザーサイ、ごま油、松の実を加えて混ぜ、海苔をちぎりながら加えて混ぜ合わせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
  • 韓国風
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 今清水隆宏

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