ザーサイと韓国のりの混ぜごはん
時短、塩分控えめ、
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カロリー
塩分材料（１人分）
熱いごはん…どんぶり１膳分
ザーサイ…35g
松の実…20g
韓国海苔…４～５枚
ごま油…小さじ１
作り方
1.
ザーサイは細切りにして水に浸し、軽く塩抜きをする。松の実はオーブントースターなどで弱火で５分ほどローストする。
2.
熱いごはんを器に盛り、ザーサイ、ごま油、松の実を加えて混ぜ、海苔をちぎりながら加えて混ぜ合わせる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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