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ヨーグルトとにんじんとブルーベリーの美腸ジュース

時短、塩分控えめ

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ヨーグルトとにんじんとブルーベリーの美腸ジュース

くせになるおいしさ。目の疲れにもどうぞ

カロリー
134kcal
塩分
0.0g
カテゴリ:
ドリンク > ジュース > 人参ジュース
ドリンク > ジュース > 果物ジュース
ジャンル:
洋風
プロ料理家:
牧野直子
撮影:
野口健志

材料(2人分・約400ml)

にんじん…1/2本

プレーンヨーグルト…1カップ

ブルーベリー…100g

はちみつ…大さじ1

作り方

1.

にんじんは皮つきのまま薄い輪切りにする。

2.

ミキサーにプレーンヨーグルト、にんじん、ブルーベリーの順に入れ、はちみつを加え、なめらかになるまでかくはんする。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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