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韓国風のレシピ
韓国風のレシピ12ページ目

韓国風のレシピ

Name: 満足スンドゥブ
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Cuisine: 韓国風

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豚こまとねぎのチヂミ
もやしとパプリカのナムル
のり巻きにんじん
小松菜ともやしのナムル
キャベツの豚キムチーズ炒め
切り干し大根たっぷり海鮮チヂミ
スナップえんどうともやしのナムル
ラク

フライパンチーズビビンバ
豆もやしときのこの豚プルコギ
ラク

豚こまチャプチェ
アボカドのキムチあえ
チョレギサラダ
とり大根のキムチスープ
豚肉とたっぷり野菜の厚焼きチヂミ
たたき長いものキムチチヂミ
ラク

ふわ玉豚キムチ
チンゲンサイとしいたけのナムル
かにかまとにんじんのナムル
ラク

にらと桜えびのもちチヂミ
満足スンドゥブ

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簡単

調理時間

指定しない 5分以下 10分以下 15分以下

献立分類

主菜副菜主食汁ものお菓子ドリンク

カロリー

指定しない 100kcal以下 200kcal以下 300kcal以下 400kcal以下 500kcal以下 600kcal以下

塩分控えめ

使わない食材

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切り干し大根その他 (5品)

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作り置き（冷蔵）(8品)

作り置きできる野菜のおかず・おかずのもと (6品) 作り置きできる肉のおかず・おかずのもと (2品) 作り置きできる魚介のおかず・おかずのもと (2品)

調味料(4品)

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お菓子

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お弁当

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定番 (2品) おにぎり弁当 (1品) 麺類のお弁当 (1品) その他の主食になるお弁当 (2品)

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肉がメインのお弁当 (6品)

旬の食材

絹さやスナップえんどうズッキーニあじパイナップルゴーヤー青じそじゃがいも

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定番メニュー

きゅうりの酢の物豚しゃぶ・冷しゃぶお好み焼きハンバーグサンドイッチポテトサラダおにぎり弁当オニオンスープ

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