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1位「にらたまあんかけ丼」の献立
主菜の下ごしらえをしたら、みそ汁を完成させて。ご飯を盛り、卵を焼いたら副菜の豆腐をレンジにかけ、その合間にあんを作ります。
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2位「えびとにらの卵炒め」の献立
ナムルを作り、スープの材料を切って。メインは一気に作って、最後にスープの加熱を。煮ながら、ほかの2品の盛りつけをしても。
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3位「にら玉のしいたけあんかけ」の太らない献立
ひき肉入りでボリュームアップ。ご飯にぴったりのしょうゆ味
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4位「和風にらたま」の太らない献立
卵をふんわりと仕上げて
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5位「えびにら玉」の太らない献立
具材に火を通しておけばふんわり半熟卵に
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6位「ふんわり＆シャキッふわとろにら卵炒め」の太らない献立
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