「さつまいものそぼろ煮【by 小田真規子さん】」の献立
サラダの加熱を始めたら、メインにとりかかって。さつまいもを煮る間に炒めものを作り、メインに戻って。
「かぶの豚そぼろあん」の太らない献立
かぶをやわらか〜くとろとろに煮込んだ
「わかめのそぼろ炒め」の太らない献立
甘辛く炒めて、ご飯に合う
「かぼちゃのそぼろあんかけ」の太らない献立
肉の塩けがかぼちゃの甘みを引き立てる
「かぼちゃの梅みそそぼろあんかけ」の太らない献立
梅干しの酸味が程よい味の引き締め役に
「厚揚げとズッキーニのそぼろ炒め」の献立
「納豆とりそぼろ」の献立
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