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1位「厚揚げとズッキーニのそぼろ炒め」の献立
ゴーヤーに塩をなじませる間に、主菜とスープの材料を切ります。あとはスープ、副菜、主菜の順に効率よく。
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2位「さつまいものそぼろ煮」の献立
サラダの加熱を始めたら、メインにとりかかって。さつまいもを煮る間に炒めものを作り、メインに戻って。
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3位「かぶの豚そぼろあん」の太らない献立
かぶをやわらか〜くとろとろに煮込んだ
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4位「わかめのそぼろ炒め」の太らない献立
甘辛く炒めて、ご飯に合う
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5位「かぼちゃのそぼろあんかけ」の太らない献立
肉の塩けがかぼちゃの甘みを引き立てる
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6位「かぼちゃの梅みそそぼろあんかけ」の太らない献立
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7位「納豆とりそぼろ」の献立
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