レシピ ダイエットにも!太らない献立

きちんと食べて健康的にやせたい!ダイエットにもぴったりなトータル600kcal台以下の献立をご紹介します。

「梅風味の一口肉巻き」の太らない献立

主菜

梅風味の一口肉巻き

梅風味の一口肉巻き

副菜

チンゲンサイのごまマヨあえ

チンゲンサイのごまマヨあえ

油揚げの香り焼き

油揚げの香り焼き

汁もの

かぶのすり流し汁

かぶのすり流し汁

とろろ昆布と削り節のお吸いもの

とろろ昆布と削り節のお吸いもの

豚の脂が野菜にしみ入る

カロリー
ごはん込み 621-664kcal
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