とろろ昆布の塩麹スープ
主な食材: とろろ昆布 / 三つ葉
塩麹【by 牧野直子さん】
しょうが焼き塩麹焼きそば
主な食材: おろしにんにく / 焼きそば用麺
ちくわと塩麹のスープ
主な食材: ちくわ
塩麹【by 佐藤ひろみさん】
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にーよん式ダイエット 食事改善編 バランス重視ごはんにーよん式ダイエットの強みは、食べる満足感を得ながら余分な脂肪を「ちぎり捨てる」ように減らせる点。大事なのは食べる量より、何をどれくらい食べるかの「バランス」です!