レシピ 「にんにくのみじん切り」のレシピ

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とり肉のオイスターソース焼き

とり肉のオイスターソース焼き

照り焼きチキン風に使って

  • カロリー 484kcal
  • カロリー -
春菊のナムル

春菊のナムル

韓国風あえもの

  • カロリー 39kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
焼き肉ときゅうりの韓国風サラダ

焼き肉ときゅうりの韓国風サラダ

ごまや薬味で風味豊かに。安いお肉もおいしくいただく

  • カロリー 274kcal
  • カロリー -
さつま揚げのはるさめサラダ

さつま揚げのはるさめサラダ

シンプルな素材でさっぱりおいしい。レモン風味も生きてる

  • カロリー 185kcal
  • カロリー 時短
揚げレバーの怪味ソース

揚げレバーの怪味ソース

お弁当にもぴったりご飯も進む病みつき味

  • カロリー 191kcal
  • カロリー -
あさりとわかめの和風ボンゴレ

あさりとわかめの和風ボンゴレ

海の香りが広がる、しょうゆベースのパスタ

  • カロリー 398kcal
  • カロリー -
えびのガレット

えびのガレット

たたいたえびをまとめて焼いて

  • カロリー 328kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ドライカレー

ドライカレー

ふっくらしたレーズンが自然の甘みをプラス

  • カロリー 324kcal
  • カロリー -
とり肉と卵の親子炒め

とり肉と卵の親子炒め

ふわふわ卵がポイント。シンプルな具でもボリューム満点

  • カロリー 447kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ほうれん草のヨーグルトサラダ

ほうれん草のヨーグルトサラダ

カルシウムたっぷりのヘルシーサラダ

  • カロリー 81kcal
  • カロリー 時短
ごまめのにんにく炒め

ごまめのにんにく炒め

にんにくとごま油のかおりが食欲をさそう

  • カロリー 126kcal
  • カロリー 時短
厚揚げピカタきのこのあんかけ

厚揚げピカタきのこのあんかけ

にんにくととうがらしのきいた中華味

  • カロリー 332kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
いんげんとひき肉炒め

いんげんとひき肉炒め

ザーサイを加えて味つけする、中華風の炒めもの

  • カロリー 261kcal
  • カロリー -
切り身魚のチリソース

切り身魚のチリソース

ケチャップベースの調味料で味つけ。辛みは好みで

  • カロリー 291kcal
  • カロリー 時短
キャベツとたけのこのピリ辛スープ

キャベツとたけのこのピリ辛スープ

野菜を入れて高菜漬けで味つけ。ご飯が進みます

  • カロリー 374kcal
  • カロリー 時短
グリーンピースカレー

グリーンピースカレー

コロコロ、お豆がいっぱい入ったビーフカレー

  • カロリー 742kcal
  • カロリー -
チリビーンズ

チリビーンズ

アメリカ・テキサス州の郷土料理

  • カロリー 613kcal
  • カロリー 時短
たこのトマト煮

たこのトマト煮

ちょっぴりおしゃれなイタリアン

  • カロリー 318kcal
  • カロリー 時短
手羽先のはるさめスープ

手羽先のはるさめスープ

薬味をたっぷりのせてどうぞ

  • カロリー 277kcal
  • カロリー 時短
とり肉とカリフラワーのピリ辛炒め

とり肉とカリフラワーのピリ辛炒め

ピリッとした辛みと、さわやかな酸味が特徴

  • カロリー 397kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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