漢方のおかげで人生イチ元気かも！私の体質に沿った根本対処でプチトラブルも怖くない！

こんにちは！ イラストレーターのノグチノブコです。 昨年の夏と冬に漢方薬局に行き、 あれから継続して漢方を飲み続けている今日この頃。 その後調子はどうなったかというと、 めちゃくちゃ元気です！！！ 夏は夏バテ、冬は冷え＆ひどいしもやけ。 年中不調がつきまとっていた私でしたが、 漢方を飲み続けていたことで、これらの症状が改善。 大袈裟かもしれないけど、 これまでの人生で一番元気なのは 今じゃないか！？と思うくらい

健康も美肌も食事でつくられる！誰でもできる「食養生」の基本

「食」とは、「人を良くする」と書くように、毎日の食事で摂り入れる食材や栄養は、健康な体をつくるための大切な要素です。そこで今注目されているのが「食養生」という考え方。日々の食事で体をケアする食養生の基本を、中医学講師の尹倚艱（いん・いけん）先生に伺いました。手軽につくれる食養生レシピもご紹介します！ ▷お話をうかがったのは…尹 倚艱（いん・いけん）先生 長春中医薬大学卒業後、中医学トップの総合病院である、国立中国中

花粉症対策は早めが肝心！今からできるセルフケアで花粉シーズンを快適に乗り切ろう

春先になると、くしゃみ、鼻水、目のかゆみなど、花粉症の症状に悩まされる人も多いですよね。環境省によるデータ（※）でも、10代～50代のスギ花粉症の有病率は45％以上と半数近くにも上り、もはや日本の国民病ともいえます。ちょっとした症状でも長期間続くことで、頭がボーっとしたり、微熱が出たり、集中力がなくなったりなど、日常に支障をきたすケースも多いため、早めの対策が肝心。花粉シーズンを乗り切るためのコツを、中医学講師の王愛

きちんと知れば更年期は怖くない！体のケアで女性ホルモンの乱れを和らげる

年を重ねるにつれ、冷え、肩こり、ほてり、倦怠感など、様々な不調が現れてきますよね。病院に行くほどでもないけど、QOLが下がる「もやもや不調」。もしかしたらそれは、更年期のサインかもしれません。更年期と聞くと、精神的にも肉体的にもツライどん底のイメージが強いかもしれませんが、その症状は人それぞれ。早くから対策をしておくことで、何事もなく過ごせる人も多いんだそうです。誰もが避けては通れない更年期。明るく元気に乗りこえるた

「今の私」に最適なものを求めて。再び漢方薬局へ行ってきた！

こんにちは！ イラストレーターのノグチノブコです。 今年の夏はとにかく暑かったですね。 外に出ると朝から強烈な日差しと熱波、 家では一日中エアコンをつけておかないと居られなかったし…。 思い出すだけでも暑くなりそうな過酷な夏でしたが、 今年は私、夏バテしませんでした！ 決して体力がある方ではなく、 すぐ疲れるし、夏場は昼寝をはさまないと一日保てないような ヨワヨワの私が元気にひと夏を越えられたのは なんといって

「なんとなく不調」がととのう予感！漢方薬局のカウンセリングで不調の元も心もクリアになって感動

こんにちは！ イラストレーターのノグチノブコです。 30代半ばを過ぎて、感じることが増えてきた「なんとなく不調」。 特に今気になるのは胃の調子。 暑くなるとお腹がすかなくなり、 いつも胃もたれした感じ。 食べるのが大好きな私なのに、 胃の調子が悪いと おいしく食べられなくて悲しすぎます。 これはなにかの病気かも！？と思って 覚悟を決めて胃カメラ検査をしてもらったものの 結局は「異常なし」。 とりあえずよかった

あなたはどのタイプ？「もやもや不調」改善の第一歩は自分の体質を知ることから

なんとなく体がだるい、食欲がない、気分が優れない・・。病院に行くほどでもないけど、どこか調子があがらない「もやもや不調」。疲れのせいにして放っていませんか。症状や体質によって対処法はさまざま。まずは自分の「体質タイプ」を知って、自分にあった対処法を見つけよう！ ▷お話をうかがったのは… 中医学講師で薬学博士の陳志清（ちん・しせい）先生 イスクラ産業代表取締役社長。南京中医薬大学卒業。陜西中医薬大学大学院修了。199

体の不調を抱える女性は９割！　610人に聞いたイマドキ女性に多い不調とは？

家事、育児、仕事で毎日ドタバタ。なんだか体の調子が悪いなと感じていても、じっくり向き合う時間はなし。歳のせい？疲れのせい？気のせい？このまま放っておくのはマズイ…？　自分のケアは後回しになりがちな世の女性たちに、「体の不調」のお悩みを聞いてみました！　また、アンケート結果について専門家による解説も併せてご紹介します。 <font size=1>※調査概要：2023/5/22～2023/5/28実施、レタスクラブアンケ