万年ダイエッター主婦が興味津々!メリットいっぱい「もち麦ごはんダイエット」って?

#やってみた 

流行りのダイエット法には次々に手を出したがる万年ダイエッター主婦が新たなる情報を仕入れた。


「もち麦」ダイエット!

もち麦は白米と比べて食物繊維の量が25倍!

しかも水溶性食物繊維の量が多く、糖質の消化・吸収を緩やかにし、血糖値の急上昇を防いでくれるほか、腸内環境を整えて腸から痩せやすい体を作ってくれる、とのこと!!!

 白ごはんに比べてメリットが多い「もち麦」



1日2回のもち麦ごはんを2週間続けるだけなんて、なんだか簡単そう!

ところで「もち麦」って何なのだろうか・・・

本には

「大麦の一種でお米や小麦と同じ穀類に分類」

と書かれています。


少し前に炭水化物(糖質)を制限して痩せたので、炭水化物をとるダイエット法には一瞬抵抗が・・・

でも、よく考えたら、食いしん坊の私は炭水化物を制限をするダイエットは続かず、

今や3食白米を食べる生活に戻っているのです。

そんな私こそ、「もち麦」ダイエットが向いているはず!!!

とりあえず5割炊きもち麦ごはんを作ってみて、味や食感などが口に合うか、続けられそうか判断してみよう…!

【写真で見る】5割炊き もち麦ごはんの炊き方



炊き上がったもち麦ごはんは想像以上に美味しかったです!

もちもち食感が病みつきになりそう!

まずは2週間、続けてみたいと思います。

作=ぽんぽん

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ぽんぽん

ぽんぽん

2013年生まれと2015年生まれの2人の男児の母。日々の出来事... もっと見る

Information

■出典:『レタスクラブ』1/25発売号 特別付録「2週間で体が変わる「もち麦」ダイエット」

※最新の『レタスクラブ』(25日発売)で気になった記事を、人気ブロガーが試してみる・やってみる連載企画、ちょこちょこ更新されるので見に来てくださいね!
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