流行りのダイエット法には次々に手を出したがる万年ダイエッター主婦が新たなる情報を仕入れた。

万年ダイエッター主婦が興味津々!メリットいっぱい「もち麦ごはんダイエット」って? 画像(6/6)

「もち麦」ダイエット!


もち麦は白米と比べて食物繊維の量が25倍!

しかも水溶性食物繊維の量が多く、糖質の消化・吸収を緩やかにし、血糖値の急上昇を防いでくれるほか、腸内環境を整えて腸から痩せやすい体を作ってくれる、とのこと!!!

万年ダイエッター主婦が興味津々!メリットいっぱい「もち麦ごはんダイエット」って? 画像(7/6)  白ごはんに比べてメリットが多い「もち麦」
万年ダイエッター主婦が興味津々!メリットいっぱい「もち麦ごはんダイエット」って? 画像(10/6)

1日2回のもち麦ごはんを2週間続けるだけなんて、なんだか簡単そう!


ところで「もち麦」って何なのだろうか・・・


本には

「大麦の一種でお米や小麦と同じ穀類に分類」

と書かれています。


万年ダイエッター主婦が興味津々!メリットいっぱい「もち麦ごはんダイエット」って? 画像(14/6)

少し前に炭水化物(糖質)を制限して痩せたので、炭水化物をとるダイエット法には一瞬抵抗が・・・

でも、よく考えたら、食いしん坊の私は炭水化物を制限をするダイエットは続かず、

今や3食白米を食べる生活に戻っているのです。

そんな私こそ、「もち麦」ダイエットが向いているはず!!!


とりあえず5割炊きもち麦ごはんを作ってみて、味や食感などが口に合うか、続けられそうか判断してみよう…!

万年ダイエッター主婦が興味津々!メリットいっぱい「もち麦ごはんダイエット」って? 画像(16/6) 【写真で見る】5割炊き もち麦ごはんの炊き方
万年ダイエッター主婦が興味津々!メリットいっぱい「もち麦ごはんダイエット」って? 画像(21/6)

炊き上がったもち麦ごはんは想像以上に美味しかったです!

もちもち食感が病みつきになりそう!

まずは2週間、続けてみたいと思います。


作=ぽんぽん