15分以内でサクっと作れる！肉がメインのラクチン弁当5選

2020.10.19

蒸しどりの梅肉あえ弁当

蒸しどりは粗熱がとれたら汁けをしっかりきるのがポイント。梅肉の味がより引き立ち、さっぱりとした味わいを楽しめます。

【画像を見る】カロリー低めでダイエット中にも◎「蒸しどりの梅肉あえ弁当」

豚のチーズ肉巻き弁当

豚薄切り肉に包んだチーズのとろ～りとした食感で、お箸がどんどん進みます。キャベツの塩昆布あえがよい箸休めに。

「豚のチーズ肉巻き弁当」

カラフル肉炒め弁当

肉炒めの合わせ調味料に片栗粉を加え、とろみをつけるのが調理のコツ。つるんとした食感で食べやすさが一段とアップします。

「カラフル肉炒め弁当」

豚のポン酢炒め弁当

包丁やまな板が必要ない、とってもお手軽なお弁当レシピ。ピーマンは下の方からはさみを入れると種がこぼれず、まとめてとりやすくなります。

「豚のポン酢炒め弁当」

どのお弁当も肉がメインなので、食べごたえはバッチリ。自分のために作るのはもちろん、育ち盛りの子どもがいる家庭にもうってつけですよ。

文＝田中律

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・和風とりハンバーグ弁当
・蒸しどりの梅肉あえ弁当
・豚のチーズ肉巻き弁当
・カラフル肉炒め弁当
・豚のポン酢炒め弁当

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シンプル定番お弁当ピーマン時短とり肉豚肉

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