洋風・和風アレンジ自在！ ツナ缶のうまみたっぷりシンプルパスタ
ツナのアーリオオーリオスパゲッティ
オリーブ油とにんにくで作るアーリオオーリオは、ツナ缶とも相性抜群。冷凍そら豆を入れて、鮮やかに仕上げて。
ツナと小松菜のパスタ
野菜もしっかり摂りたい時は、小松菜を入れて和風パスタに。食材は全部ゆで、熱いうちにバターじょうゆであえればできあがり。
半熟卵のツナマヨパスタ
半熟卵とスナップえんどうが彩り豊かな一皿。冷めてもおいしく、サラダ感覚で食べられます。
ブロッコリーとツナのペンネ
にんにくとオリーブ油で炒めたブロッコリーとツナがパスタ全体にからんで美味！ ブロッコリーはペンネと一緒にやわらかくゆで、潰しながら炒めます。
手軽にできるツナ缶のパスタは、時間がない時にもおすすめ。ツナ缶はノンオイルや食塩無添加などいろいろな種類があるので、好みに合わせてチョイスしてみて下さい。
文=齋藤久美子
