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柑橘の香りが爽やか～！ポン酢であえるだけのすぐできおつまみ５つ

柑橘の香りが爽やか～！ポン酢であえるだけのすぐできおつまみ５つ

#食

2021.07.03 16:30

公開

2021.08.05 05:09

更新

なにかちょっとつまみたい。おかずにもう1品ほしい…。そんなときはポン酢であえるだけのレシピはいかが？　今回は5分もあればできるお手軽レシピを５つご紹介。柑橘が爽やかに香る一皿は、蒸し暑い日にぴったりですよ！

【画像を見る】ごま油と白すりごまをプラスして香ばしく！「たこと豆苗のポン酢あえ」

切り干し大根とツナのポン酢あえ

【材料・2人分】
ツナ缶(ノンオイル)…小1缶(約70g)、切り干し大根…20g、ポン酢じょうゆ…大さじ2、七味とうがらし…適量

【作り方】
1.ボウルに切り干し大根（水でもどさない）、ポン酢じょうゆ大さじ2を入れて混ぜる。

2.ツナ缶を缶汁ごと加えて混ぜ、2〜3分おく。器に盛り、七味とうがらし適量をふる。
（1人分66kcal、塩分1.6g）

シャキシャキした切り干し大根が新食感！　切り干し大根を水でもどす必要がないので、あっという間に完成します。あっさりした味わいを楽しむため、ツナ缶はノンオイルがおすすめ。

次ページ：柑橘の香りが爽やか～！ポン酢であえるだけのすぐできおつまみ５つの続きはこちら(2/2)

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