ベストコンビのおいしさは無限大～♪ とり肉×キャベツのおかず5選

<材料2人分>

とりもも肉…1枚(約250g)、キャベツ…3～4枚(約100g)、きゅうり…1本、合わせ調味料（にんにくのみじん切り…1片分、オイスターソース、酒…各大さじ1/2、砂糖…小さじ1、白いりごま…小さじ1/2）、塩、こしょう、オリーブ油

<作り方>

1.とり肉は大きめの一口大に切り、塩、こしょう各少々をふる。キャベツはざく切り、きゅうりは塩適宜をふって板ずりし、めん棒などでたたいて食べやすい大きさに割る。

2.フライパンにオリーブ油大さじ1/2を熱し、とり肉の皮目を下にして焼く。こんがりと焼き色がついたら返し、同様に焼く。とり肉に火が通ったら合わせ調味料を加えて混ぜ、キャベツ、きゅうりを加えてさっと炒め合わせる。

皮目をこんがりさせるには、焼き色がつくまで動かさないのがポイント。オイスターソースのコクがたまりません。

最後の一滴までおいしい「もやしとキャベツのチキンスープ煮」

とり肉×にんにくのうまみたっぷりスタミナスープで、野菜をさっと煮ます。仕上げの黒こしょうがアクセント。

おいしさギュッ！みんな大好き「手羽先餃子」

骨を抜くテクニックを覚えれば、あとは詰めて焼くだけ。子どもも食べやすく、おつまみにもぴったりです。

ざっくり豪快に作ろう「キャベツとチキンの蒸し煮」

食材も調味料も少なくて、工程もシンプル！　大きく切ったとり肉も、蒸し煮にしていくことで柔らかく仕上がります。

和風に仕上げて「蒸しどりとキャベツのおかかじょうゆ」

和風の味付けにすれば、ガラッと違うイメージに。手順は簡単なのに、削りがつおをふんわり乗せれば、上品な一品。

覚えておけばずっと役立つメニューばかり。ぜひ試してみて。