100円で満足感アリ！ 出費の多い師走を乗り切る平日1週間のあったかおかず5選

忘年会やクリスマス、親戚との集まりなど、何かと宴会が続きがちなこの時期。みんなでワイワイ過ごすのも楽しいですが、その分出費も増えてしまいますよね。そこで今回は、100円で作れるおかず5選をご紹介。安い材料でも、ボリュームもおいしさもいつもの料理にひけをとりませんよ。

　

【とりのコラーゲン鍋】（275Kcal、塩分3.1g）

<材料・2人分>

とり手羽元 4本、絹ごし豆腐 1/2丁、白菜 1/6株、にんにくのみじん切り 1片分、しらたき 100g、豆板醤（トウバンジャン） 小さじ1、ポン酢じょうゆ 適宜、塩、ラー油、酒

<作り方>

1. 白菜は長さを3～4つに切る。豆腐は横半分に切る。しらたきは食べやすく切ってからさっとゆでる。手羽元は塩少々をすり込む。

2. フライパンにラー油大さじ1を熱し、にんにく、豆板醤を入れ、香りを立たせ、火を止める。

3. 鍋に水3カップと手羽元、酒大さじ3を入れ、火にかける。煮立ったらアクを取り、手羽元に火が通ったら白菜、豆腐、しらたきを入れて煮て、2を加え、煮えたところからポン酢じょうゆにつけて食べる。

香り高いにんにくと、ピリリと辛い豆板醤で体の中からじんわりと温まる1品。手羽元のだしがきいていて、スープまでおいしく食べられます。ポン酢じょうゆにつけてさっぱりと召し上がれ。