この記事に共感したら
食べすぎでお疲れ気味の胃腸は「長いもとしょうがのスープ」で労わって
公開
更新
冬休みも終わり、今日から仕事始めという人も多いのではないでしょうか？ でも年末年始の食べすぎで、胃腸がお疲れ気味＆体重も増加してしまっていたら、いまいちテンションが上がりませんよね。
そんなときには、お腹にやさしく、低カロリーな「長いもとしょうがのスープ」で体を労わりながら元気をチャージ。しょうがの効果で、冷えた体もポカポカ温まりますよ。
◆長いもとしょうがのスープ
【材料】（1人分）
長いものすりおろし 2～3cm分(約50g)、削りがつお 1/2袋(約2g)、おろししょうが 小さじ1/3、しょうゆ 小さじ1、万能ねぎの小口切り 1/2本分
【作り方】
(1)カップに長いものすりおろし、削りがつお、おろししょうが、しょうゆを入れる。熱湯180mlを注いでスプーンで混ぜる。万能ねぎの小口切りを散らす。
(45kcal、塩分0.9g)
「卵ともずくの雑炊」など、体にやさしく低カロリーなレシピもおすすめです。「ちょっと胃が疲れ気味だな」「体重増えちゃったかも!?」というときには、ぜひチェックしてみて。
Information
本ページはアフェリエイトプログラムによる収益を得ています
おすすめ読みもの(PR)
プレゼント応募
プレゼント企画
「「NANOX one PRO・ソフラン プレミアム消臭 汗臭ブロック…」
頑固な汚れ、気になる汗臭に！ お洗濯の最強コンビ
メルマガ登録で毎週プレゼント情報が届く!
新規会員登録する
読みものランキング
-
1位「知らない話が始まった…」3人組ママ友の気まずい時間／ママ友トライアングル（1）
-
2位「うちの子に限って」いじめへの関与なんて絶対ありえないと思っていたのに／娘がいじめをしていました（1）
-
3位小5の夏に経験した親友の失踪。20年後に出会ったのは、彼女にそっくりな女性で／その叫びは聞こえていたのに（1）
-
4位お尻から大量出血でトイレがすごいことに！病院を後回しにしていたら…／痔だと思ったら大腸がんステージ4でした（1）
-
5位「理想の人がいるなんて幻想、今すぐ捨ててください」結婚相談所で受けた非情な宣告／結婚さえできないわたし 29歳からの婚活地獄（1）
読みものランキングをもっと見る
レシピランキング
レシピランキングをもっと見る
レタスクラブ最新号
レタスクラブ最新号詳細