こんがりとした焼き色が食欲をそそる！ 簡単「豚肉×ニラのチヂミ」5選

韓国料理屋に行くと必ずオーダーしたくなるのが「チヂミ」。韓国家庭料理のひとつで、外はカリカリ・中はふわふわの食感がたまりません。今回は、家庭でも作れる豚肉×ニラのチヂミ5選を紹介します。もともと好きな具材を自由に混ぜられるのが楽しいメニュー。豚肉のうまみとニラの香りを使って、ひと味違ったチヂミに挑戦しましょう。

豚にらチヂミ

【材料・2人分】

豚バラ薄切り肉 100g、にら 1わ、白菜キムチ 100g、生地（小麦粉、片栗粉 各大さじ4、とりガラスープの素 小さじ1/2、塩、こしょう 各少々、水 1/2カップ）、たれ（しょうゆ、酢 各大さじ1、豆板醤［トウバンジャン］ 小さじ1/4）、ごま油

【作り方】

1. にらは長さを半分に切る。キムチは食べやすい大きさに切る。大きめのボウルに生地の材料を入れ、泡立て器でよく混ぜ合わせる。

2. フライパンにごま油大さじ1を熱し、にらを1の生地にくぐらせて向きを揃えて広げる。残った生地にキムチを加えてざっと混ぜ、玉じゃくしでにらの上に全体に広げる。さらに豚肉を1切れずつ広げてのせて焼く。にらは生地にさっとくぐらせてからフライパンに広げることで、上に重ねた生地とまとまり、くずれにくくなる。

3. こんがりと焼き色がついたら上下を返し、豚肉に焼き色がつくまで5～6分焼く。食べやすい大きさに切って器に盛り、たれの材料を混ぜて添える。

（1人分418kcal、塩分3.2g、調理時間15分）

重ねたにらと豚肉がまるでミルフィーユのような仕上がりに。お皿に豪快に盛りつければ、ボリューム満点な1品が完成します。にらには風邪の予防に欠かせないビタミンCが豊富に含まれているので、これからの季節にぴったり。