もう「夕飯何作る?」と悩まない!月~金のおすすめおかず5選 画像(5/5) 豆腐とかぼちゃのドライカレー

時間がある日も忙しい日も。家族に美味しい料理を作りたい。

家族に作る毎日のごはん。お肉と魚が順番になるように、メインのレシピを集めてみました。味に飽きることなく、栄養のバランスもよくなります。「帰ってすぐごはん!」がかなう料理も覚えておくと便利です。一週間が軽やかに回りますように。


見た目はもちろん、食べやすさも抜群!「ビッグチキンカツレツ」

もう「夕飯何作る?」と悩まない!月~金のおすすめおかず5選 画像(6/5) ビッグチキンカツレツ

節約食材鶏むね肉を豪華に変身させます。インパクトのある大きさなチキンカツでパワーチャージの月曜日。

【レシピURL:http://www.lettuceclub.net/recipe/dish/20685/】


オーブン任せですぐ夜ごはん「鮭のチーズホイル焼き」

もう「夕飯何作る?」と悩まない!月~金のおすすめおかず5選 画像(8/5) 鮭のチーズホイル焼き

帰りが遅くなる日は、朝のひと手間。ホイルに包んで冷蔵庫に入れておきます。オーブン任せで夜ごはん完成です。

【レシピURL:http://www.lettuceclub.net/recipe/dish/13186/】


豚肉で疲労回復水曜日。週後半へつなげ!「豚肉と豆のトマト煮込み」

もう「夕飯何作る?」と悩まない!月~金のおすすめおかず5選 画像(11/5) 豚肉と豆のトマト煮込み

良質なたんぱく質がたっぷりの豆は積極的に摂りたいものです。ドライパックを使えば簡単に摂れます♪ごはんにもパンにもよく合います!

【レシピURL:http://www.lettuceclub.net/recipe/dish/22150/】


冬が旬のぶりを食べよう。「ぶりのしょうゆ麴漬け焼き」

もう「夕飯何作る?」と悩まない!月~金のおすすめおかず5選 画像(15/5) ぶりのしょうゆ麴漬け焼き

しょうゆ麹に漬けると保存がきくので、魚を食卓に取り入れやすくなりますよ。買い出しの日に漬けておきましょう。

【レシピURL:http://www.lettuceclub.net/recipe/dish/19933/】


お疲れさまの金曜日は「豆腐とかぼちゃのドライカレー」

もう「夕飯何作る?」と悩まない!月~金のおすすめおかず5選 画像(20/5) 豆腐とかぼちゃのドライカレー

定番カレーより調理は簡単、具材のアレンジも自由自在! 女性の好きなヘルシー&マイルド味で金曜日は癒されましょう。

【レシピURL:http://www.lettuceclub.net/recipe/dish/10766/】


忙しいときはお惣菜に頼ってしまうのもあり。でも、先に献立を考えておき、ほんの少し先手で仕込んでおくだけで、手作りごはんのハードルも低くなりますよ。

【東京ウォーカー/記事提供=レタスクラブ】