時短の読みもの

#食

魚のうまみが凝縮！ 栄養も見映えも満点の華やかなスープ煮「キャベツと鮭のアクアパッツァ風」

#食

フライパンで焼くだけなのにこんなに豪華！ ボリューム時短おかず

#食

栄養ごと飲み干して！コクありスープで体の芯からホットに！「カリフラワーととり肉のスープカレー」

#食

栄養が詰まったとろみをたっぷりからめて♪肉なし＆塩分ひかえめでも大満足！「きのこと厚揚げのとろみ煮」

#食

小さく切ればスピーディー調理が叶う！ 大根のさっと炒め3選

#食

月～金の献立に使える！ 旬の根菜ですぐでき副菜5選

#食

溶けた栄養も逃さない！ 汁まで飲み干したくなるおいしさの「ブロッコリーと手羽元のクリーム煮」

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アク抜きなしで栄養キープ！ しっかり味でごはんが進む「なすと牛こまのオイスター煮」

#食

家族に突然「今日はカレーが食べたい！」といわれたら…煮込まなくてもおいしい15分カレー

#食

かつおのたたきが洋風に！簡単「かつおのカルボご飯」【アビコタツヤの「だいたい５分くらいレシピ」】

#食

じゃがいもは皮つきのまま煮込んでOK！たった3分煮るだけで完成する「そぼろ肉じゃが」

#食

白菜が余ってしまったら…豚肉と合わせて絶品ごはん4つ

#食

面倒なれんこんの皮むきは不要！まるごとシャクッと食感が楽しい「れんこんと簡単だんごのトマト煮」

#食

本格洋食＋スープが15分！ 深みのある「クイックハッシュドビーフ」の献立

#食

スプーンいらずで朝食タイムがグッとラクに！ 「ボトル入りジャム」が便利すぎる♪

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#くらし

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#食

栄養たっぷりの乾物は「戻さない」レシピを上手に活用！

#食

捨てないで！長いもは「ひげ根」も栄養たっぷり♪ 皮付き煮もの「長いもととり手羽の塩ごま油煮」