レシピ 井原裕子さんのレシピ

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じゃがいもとツナのオイスター炒め

じゃがいもとツナのオイスター炒め

にんにく風味のしっかり味でご飯がいくらでも!

  • カロリー 265kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:ツナ缶(小)、玉ねぎ
 じゃがいもとにんじんの塩炒め

じゃがいもとにんじんの塩炒め

シンプルな塩味にマヨでコクをプラスして

  • カロリー 306kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:卵、にんじん
 じゃがいもと鮭のクリーム煮

じゃがいもと鮭のクリーム煮

じゃがいもに牛乳ベースのやさしい味わいがマッチ

  • カロリー 470kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:塩鮭、牛乳
じゃがいもとベーコンのピザ風

じゃがいもとベーコンのピザ風

じゃがいも×とろ~りチーズの最強コンビ

  • カロリー 414kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:ベーコン、ピザ用チーズ
りんごのスパイスジャム

りんごのスパイスジャム

パンにぬるのはもちろん、ドリンクに料理にと幅広く使えます

  • カロリー 1057kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:りんご、おろししょうが
春菊とにんじんのザーサイあえ

春菊とにんじんのザーサイあえ

軽く熱を通すと春菊の苦みがやわらぐ

  • カロリー 86kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:にんじん、春菊
とり肉と白菜のクリーム煮ご飯

とり肉と白菜のクリーム煮ご飯

クリーミーでまろやかな味わいがたまらない

  • カロリー 716kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:とりもも肉、牛乳
まいたけと長ねぎのみそ汁

まいたけと長ねぎのみそ汁

まいたけで香り高い仕上がりに

  • カロリー 34kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:まいたけ、長ねぎ
里いものおかか煮

里いものおかか煮

削りがつおのうまみでだし汁いらず

  • カロリー 153kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:里いも、削りがつお
キャベツの豚肉巻き蒸し

キャベツの豚肉巻き蒸し

シャキシャキのキャベツのフレッシュな味わいが楽しい

  • カロリー 311kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:豚ロース薄切り肉、キャベツ
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