ソーセージのロールキャベツ
240kcal
2.3g
25min
材料(2人分)
ウインナソーセージ…4本
スライスチーズ…2枚
キャベツ(外側の大きな葉)…4枚
かぶ…2個
スープ
・顆粒スープの素…小さじ1
・塩、こしょう…各少々
・水…1 1/2カップ
・小麦粉、オリーブ油
スライスチーズ…2枚
キャベツ(外側の大きな葉)…4枚
かぶ…2個
スープ
・顆粒スープの素…小さじ1
・塩、こしょう…各少々
・水…1 1/2カップ
・小麦粉、オリーブ油
作り方
- キャベツは耐熱皿に葉先と軸の部分が交互になるように重ね、ラップをかけて電子レンジで約1分30秒加熱する。ラップをはずして、粗熱がとれたら軸の外側を少しそぎ取る。スライスチーズは縦半分に切って重ね、さらに縦4等分に切る。かぶは茎を3cmほど残して葉を落とし、皮をむいて縦半分に切る。
- キャベツ1枚は内側を上にして置いて小麦粉少々をふり、ソーセージ、1のスライスチーズ各1/4量を手前にのせて一巻きし、左右の葉を折り込み、くるくると巻く。残りも同様に作る。
キャベツの内側に小麦粉をふってからソーセージとチーズを巻くと、煮込んだときにくずれない。 - 鍋にスープの材料を入れて煮立て、2の巻き終わりを下にして並べ入れ、かぶも入れる。ふたをして約10分、スープを時々スプーンですくってかけながら煮る。器に盛り、オリーブ油適宜をかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- みないきぬこ
- 料理研究家、フードコーディネーター。女子栄養大学卒業後、料理研究家の枝元なほみ氏のアシスタントを経て独立。雑誌やテレビ、広告で活躍する一方、母校では非常勤講師として講義も行っている。著書に「はじめての電気圧力鍋 毎日使える絶品レシピ」(家の光協会)、「はじめてのストウブ-素材別シンプルおいしいレシピ」(池田書店)など。
食材の扱い方・ポイント
- ソーセージ
- 肉の保存食品の一つで、生、または塩漬けにした肉を、ひき肉にし、防腐、消臭・芳香効果のある…
- キャベツ
- キャベツは四季を通して日本各地で栽培され、年中流通しています。春に種をまいて夏に収穫する…
- かぶ
- 淡泊でやさしい味わいのかぶ。冬の代表的な根菜とされますが、旬は、春と秋冬の2回。春に収穫…
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