カリフラワーとハムのサラダ
時短でラク
173kcal
1.5g
5min
材料（２人分）
スライスハム…２枚
カリフラワー…1/2個(約150g)
ドレッシング
・オリーブ油…大さじ２
・酢…大さじ１ 1/2
・塩…小さじ1/3
・粗びき黒こしょう…少々
カリフラワー…1/2個(約150g)
ドレッシング
・オリーブ油…大さじ２
・酢…大さじ１ 1/2
・塩…小さじ1/3
・粗びき黒こしょう…少々
作り方
- カリフラワーは小房に分け、１〜２mm厚さの薄切りにし、ハムは放射状に８等分に切る。
- ボウルに１を入れ、ドレッシングを加えてあえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 重信初江
- 料理研究家。初心者でも簡単に料理を楽しめるレシピが人気。NHK「あさイチ」「きょうの料理」などのテレビ番組に出演するほか、雑誌や広告などでも活動。著書に「がんばらない晩ごはん献立」（学研プラス）、「昔ながらのおかず 保存版」（主婦と生活社）などがある。
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