野菜の刻み漬け

野菜の刻み漬け

ムダなし 手間なし 使い切れる! お弁当アレンジもストックおかず

程よい塩けでご飯が進む

100gで:

25kcal

1.3g

材料(作りやすい分量)

  • 野菜の皮、葉

  • 重量の2%

  • 昆布

    適宜

作り方

  1. 1

    野菜の皮、葉(かぶや大根の皮や葉、白菜やキャベツの外葉、にんじんの葉や少し余ったものなど何でもよい)は、すべて細切りにする。重さを計り、重量の2%の塩を用意する。

  2. 2

    野菜に塩を加えて軽くもみ、少しおいてなじませる。だしをとったあとのの昆布適宜を粗く刻み、赤とうがらしの小口切り適宜とともに加えて、ざっと混ぜる。

  3. 3

    ポリ袋に入れて口を閉じ、皿などでおもしをする。2〜3日室温におき、密閉容器に移す。

    ●冷蔵庫で約1週間保存可能。

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大原千鶴さん

大原千鶴 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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