ツナと大根のポン酢サラダ
174kcal
2.8g
材料(2人分)
- 「薄切り大根の塩まぶし」(汁をきったもの)…半量(約170g)
- ツナ缶…小1缶(約80g)
- あれば大根の葉…少々
- ポン酢じょうゆ…大さじ1 1/2
- ・塩、マヨネーズ
「薄切り大根の塩まぶし」(汁をきったもの)…半量(約170g)
ツナ缶…小1缶(約80g)
あれば大根の葉…少々
ポン酢じょうゆ…大さじ1 1/2
・塩、マヨネーズ
ツナ缶…小1缶(約80g)
あれば大根の葉…少々
ポン酢じょうゆ…大さじ1 1/2
・塩、マヨネーズ
作り方
- 塩を加えた熱湯で大根の葉をさっとゆでて取り出し、冷水にとる。水けを絞って小口切りにする。
- ボウルに「薄切り大根の塩まぶし」を入れ、1を加えてざっと混ぜる。ツナの缶汁をきって加え、ポン酢じょうゆ、マヨネーズ大さじ1を加えて混ぜる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 瀬尾幸子
- 料理研究家。誰でも手軽においしくできて、毎日食べ続けることのできるシンプルなレシピが人気。著書である「みそ汁はおかずです」(学研プラス)が大ヒットし、具だくさん味噌汁の火付け役となった。
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