免疫力アップドリンク トマト×きゅうり×しょうが×オリーブ油
42kcal
材料（２人分）
トマト…２個
きゅうり…1/2本
おろししょうが…1/4かけ分
オリーブ油…小さじ1/2
塩…少々
粗びき黒こしょう…少々
きゅうり…1/2本
おろししょうが…1/4かけ分
オリーブ油…小さじ1/2
塩…少々
粗びき黒こしょう…少々
作り方
- トマトときゅうりは一口大に切る。
- ミキサーに水1/4カップ、トマト、きゅうり、しょうが、塩の順に入れて、なめらかになるまでかくはんする。
- グラスに注ぎ、オリーブ油をかけ、こしょうをふる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
- トマト
- トマトは南米原産の、ナス科の野菜。16世紀にヨーロッパへ導入され、品種改良されて、現在で…
- きゅうり
- サラダ・漬けもの、酢のものと、みずみずしい食感で涼を楽しむきゅうりは、もっともなじみの深…
おすすめ読みもの(PR)
トマトを使ったレシピ
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介！