和風ツナスパゲッティ

Name: 和風ツナスパゲッティ
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: ２人分
Cuisine: 和食
Ingredients: ツナ缶…小１缶; ちりめんじゃこ…約大さじ３; 梅干し…１〜２個; 貝割れ菜…１パック; 青じそ…１束; 焼きのり…適宜; スパゲッティ…約200g; ・塩、オリーブ油、しょうゆ

梅干しとじゃこで味つけして調味料いらず。混ぜるだけだから簡単

15分

１人分：

585kcal

2.1g

材料（２人分）

ツナ缶
　小１缶
ちりめんじゃこ
　約大さじ３
梅干し
　１〜２個
貝割れ菜
　１パック
青じそ
　１束
焼きのり
　適宜
スパゲッティ
　約200g
・塩、オリーブ油、しょうゆ

ツナ缶

小１缶
ちりめんじゃこ

約大さじ３
梅干し

１〜２個
貝割れ菜

１パック
青じそ

１束
焼きのり

適宜
スパゲッティ

約200g
・塩、オリーブ油、しょうゆ

作り方

1

鍋にたっぷりの湯を沸かしはじめる。
2

塩適宜を入れてスパゲッティをゆでる。スパゲッティは半分に折ってゆでるとあえやすい。
3

ボウルにオイルごとツナ缶をあけ、ちりめんじゃこ、種を除いてたたいた梅肉、貝割れ菜を１〜２cm長さに切ったものを入れて合わせておく。
4

３にゆで上がったスパゲッティ、オリーブ油少々を加えてあえる。梅肉とちりめんじゃこの塩けによって塩、しょうゆなどで味をととのえる。皿に盛り、青じそのせん切りと細く切ったのりを散らす。