カリフラワーのたらこマヨサラダ

時短でラク
120kcal
1.6g
15min
カリフラワーのたらこマヨサラダ
カリフラワーのたらこマヨサラダ

吉田瑞子さんのレシピ

いろいろ使えるたらこマヨネーズ

材料(2人分)

たらこ…1/2腹
カリフラワー…1/2個
・塩、マヨネーズ、こしょう

作り方

  1. カリフラワーは小房に分け、塩ゆでする。
  2. たらこは切り目を入れて身をこそげ、マヨネーズ大さじ2と混ぜ合わせ、1をあえる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

吉田瑞子
料理研究家、フードコーディネーター。おもちゃメーカー勤務から料理の世界へ転身。雑誌やテレビなどで活躍する。素材を活かしたバラエティに富んだ料理が得意で、著書に「シリコンスチーマーで作る魔法のレシピ64」(辰巳出版)などがある。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 今清水隆宏

食材の扱い方・ポイント

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