こんにゃくとパプリカのおかかじょうゆ炒め
時短でラク
48kcal
0.9g
5min
鈴木薫さんのレシピ
こんにゃくとパプリカの絶妙な炒め物♪ 削りがつおで風味よくいただける◎
材料（２人分）
赤パプリカ…1/4個
こんにゃく…1/2枚(約100g)
削りがつお…１袋(約５g)
・ごま油、しょうゆ
こんにゃく…1/2枚(約100g)
削りがつお…１袋(約５g)
・ごま油、しょうゆ
作り方
- こんにゃくは一口大にちぎる。パプリカは横細切りにする。
- フライパンにごま油大さじ1/2を熱し、こんにゃく、パプリカを炒める。油がまわったら端に寄せ、あいたところにしょうゆ小さじ２を加えて、香りが立ったら全体にからめる。削りがつおを加えてさっと混ぜる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介！