ワンタン揚げ
時短、塩分控えめ、低カロリー、
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パリパリ食感に
カロリー- 全量で 76kcal
材料（作りやすい分量）
ワンタンの皮…５枚
・揚げ油
作り方
1.
ワンタンの皮を５mm幅に切る。
2.
フライパンに揚げ油を中温(約170℃)に熱し、１をカリッとするまで揚げて取り出す。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
同じ食材で作れる料理レシピ
パリパリ食感に
カロリーワンタンの皮…５枚
・揚げ油
ワンタンの皮を５mm幅に切る。
フライパンに揚げ油を中温(約170℃)に熱し、１をカリッとするまで揚げて取り出す。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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