はんぺんピンチョス
147kcal
1.1g
材料（２人分）
はんぺん…１枚
マヨパン粉
・パセリのみじん切り…大さじ２
・おろしにんにく…少々
・パン粉…大さじ３
・マヨネーズ…大さじ２
マヨパン粉
・パセリのみじん切り…大さじ２
・おろしにんにく…少々
・パン粉…大さじ３
・マヨネーズ…大さじ２
作り方
- はんぺんは９等分に切ってアルミホイルにのせ、マヨパン粉の材料を混ぜて均等にのせる。魚焼きグリルにのせて２〜３分焼く。こんがりと焼き色がついたら取り出し、器に盛って、ピックを刺す。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 小林まさみ
- 料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
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