はんぺんのねぎマヨ焼き

はんぺんのねぎマヨ焼き

シャキシャキ食感もいい

カロリー
237kcal
塩分
1.4g
カテゴリ:
魚介のおかず > 練り物 > はんぺん料理
ジャンル:
和風
プロ料理家:
小林まさみ
撮影:
福尾美雪

材料(2人分)

はんぺん…小1枚(約100g)

ねぎマヨ

 ・長ねぎの青い部分…1本分(約50g)

 ・マヨネーズ…大さじ4

 ・白いりごま…小さじ2

作り方

1.

ねぎマヨを作る。ねぎの青い部分は薄い小口切りにし、残りの材料と混ぜる。

2.
はんぺんの大きさに合わせ、スプーンでねぎマヨをぬり広げる。

はんぺんの大きさに合わせ、スプーンでねぎマヨをぬり広げる。

はんぺんを三角形になるよう4等分に切り、オーブントースターの受け皿にのせ、1を等分してのせる。約5分、こんがりと焼き色がつくまで焼く。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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