早ワザ天とじ丼
時短、
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カロリー
塩分
調理時間材料（２人分）
作り方
1.
天ぷらは、皿にペーパータオルを敷いた上にのせ、ラップなしで電子レンジで約40秒加熱する。三つ葉は洗って３cm長さに切る。
2.
フライパンに天つゆと水大さじ５を入れて熱し、天ぷらを加える。卵を器に溶きほぐし、鍋に回し入れて強火にし、半熟状になったらすぐ火を止める。
3.
どんぶりにご飯を盛り２を半量ずつのせ、１の三つ葉をのせる。もう１人分も同様に。
●キャベツの即席漬けを作る。キャベツは１cm角に切りにんじんは皮をむいて薄いいちょう切りにし、しょうがと合わせて混ぜ、塩をよく混ぜてしんなりするまでもみ、水を絞る。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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