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サラダ菜サラダ

94kcal
1.2g
サラダ菜サラダ
サラダ菜サラダ

牛尾理恵さんのレシピ

ごま風味抜群のドレッシングであえて

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材料（２人分）

  • サラダ菜…約120g
  • かに風味かまぼこ…6本
  • ドレッシング
  • 　・ごま油…小さじ2
  • 　・白すりごま…小さじ1
  • 　・塩、粗びき黒こしょう…各少々
サラダ菜…約120g
かに風味かまぼこ…6本
ドレッシング
　・ごま油…小さじ2
　・白すりごま…小さじ1
　・塩、粗びき黒こしょう…各少々

作り方

  1. サラダ菜は食べやすくちぎる。かに風味かまぼこはほぐす。
  2. ボウルに入れ、ドレッシングを加え、大きく混ぜる。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

牛尾理恵
牛尾理恵
料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。ヘルシーごはんやボリュームおかず、圧力なべのレシピから愛犬のためのごはんまで、得意ジャンルは幅広い。自身も糖質オフ生活でマイナス10kgを達成した。
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カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 高杉純

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