サラダ野菜と生ハムのカルパッチョ風
67kcal
0.7g
材料（２人分）
カット野菜(玉ねぎサラダ用)…1袋(約100g)
生ハム…20g
粉チーズ…小さじ1
好みのドレッシング(市販品・フレンチドレッシングなど)…小さじ2
粗びき黒こしょう
生ハム…20g
粉チーズ…小さじ1
好みのドレッシング(市販品・フレンチドレッシングなど)…小さじ2
粗びき黒こしょう
作り方
- カット野菜は氷水に約5分さらして水けをきり、器に広げてドレッシングをかける。生ハムを均一にのせ、粉チーズ、こしょう少々をふる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 伊藤晶子
- 料理研究家・管理栄養士。料理教室「FRASCO」主宰。東京で料理雑誌へのレシピ提案や、料理教室講師、イベント運営、企業のレシピ開発などの活躍を経て、2020年末に地元福島県いわき市にUターン。料理教室運営を軸に、食を中心とした地元企業様との繋がりも広がり、多岐に渡った活動を行なっている。
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