ズッキーニと生ハムのカルパッチョ【by 野口真紀さん】
101kcal
0.8g
![ズッキーニと生ハムのカルパッチョ【by 野口真紀さん】](/i/R1/img/dish/1/S20200825041002A_000.jpg?w=450)
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材料(2人分)
ズッキーニ…1/2本
生ハム…30g
レモンのくし形切り…1切れ
オリーブ油
生ハム…30g
レモンのくし形切り…1切れ
オリーブ油
作り方
- ズッキーニは薄い輪切りにし、生ハムは4つに切る。
- 器にズッキーニと生ハムを少しずつずらしながら交互に重ね、ラップをかける。ズッキーニがしんなりするまで冷蔵室で約30分冷やす。取り出してオリーブ油適量を回しかけ、レモンを搾る。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
![野口真紀](/i/R1/img/person/noguchimaki.jpg?w=300)
- 野口真紀
- 料理研究家。料理雑誌の編集者を経て、料理研究家へ転身。簡単で作りやすく、栄養や健康に配慮した家庭料理が人気。著書に「きょうのごはん」「きょうの一汁二菜」「きょうのおつまみ」(すべて主婦と生活社)「ぱらぱらきせかえべんとう」(アノニマ・スタジオ)などがある。
食材の扱い方・ポイント
![ズッキーニ](/i/R1/img/free/season/zukkini/photo.jpg?w=300)
- ズッキーニ
- きゅうりを大きく緑色を濃くしたような姿のズッキーニは、うりではなく、かぼちゃ(ペポかぼち…
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