チンゲン菜のナムル
すりごま＆ごま油、ダブルのごまで風味満点
1人分：
63kcal
0.4g
材料（2人分）
チンゲン菜
2株
おろしにんにく
少々
白すりごま
大さじ1
ごま油
小さじ2
塩
少々
2株
おろしにんにく
少々
白すりごま
大さじ1
ごま油
小さじ2
塩
少々
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2株
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おろしにんにく
少々
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白すりごま
大さじ1
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ごま油
小さじ2
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塩
少々
作り方
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1
チンゲン菜は長さを3等分に切り、軸は六つ割りにする。水にさっとさらして水けをきり、耐熱皿に入れる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約3分加熱する。
-
2
ボウルにおろしにんにく少々、白すりごま大さじ1、ごま油小さじ2、塩少々を入れて混ぜる。１の水けをきって加え、あえる。
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