レタスクラブ
マイページ
ごろごろ鮭とねぎのおにぎり

ごろごろ鮭とねぎのおにぎり

食べてやせる！ダイエット

こうばしく焼いた鮭はほぐし過ぎ厳禁

１人分：

462kcal

1.9g

材料（1人分・2個分）

  • 温かいご飯

    160g

  • 塩鮭

    １切れ〈魚焼きグリルで焼いて骨と皮を除き、粗くほぐす〉

  • 万能ねぎの小口切り

    1本分

  • 白すりごま

    小さじ１

  • しょうゆ、ごま油

    各小さじ1/2

  • 粗びき黒こしょう

    少々

作り方

  1. 1

    材料をすべて混ぜて半量ずつ握る

このレシピを共有する

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー

たっきーママ(奥田和美) さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

おすすめ読みもの(PR)

ご飯(大盛り)の人気レシピランキング

ご飯(大盛り)の人気レシピランキングをもっと見る

おにぎりの人気レシピランキング

おにぎりの人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

かき ブロッコリー キャベツ ほうれん草 かぼちゃ さつまいも ゆず りんご

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34772品をご紹介！