ハニージンジャーヨーグルト
86kcal
材料（２人分）
プレーンヨーグルト…100g
豆乳（成分無調整）…1/2カップ
はちみつ…大さじ1
しょうが汁…小さじ1
豆乳（成分無調整）…1/2カップ
はちみつ…大さじ1
しょうが汁…小さじ1
作り方
- 耐熱ボウルに材料をすべて入れ、泡立て器で混ぜ合わせる。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約1分加熱する。
- 取り出して泡立て器でもう一度混ぜ合わせ、カップに注ぐ。好みで、さらにはちみつとおろししょうがを混ぜても。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 藤田千秋
- 料理研究家。「島津睦子ケーキングスクール」でパン作りの楽しさを知り、1994年にパンとランチの料理教室「C’s table」を開講。現在は雑誌、書籍、テレビなどを通じてパンを楽しむ生活を提案。著書に、「こねずにできる本格パン」（河出書房新社）、「バゲットと美味しいパン」（日東書院本社）など。
お料理メモ
＋しょうがで
しょうがの辛み成分には血流をよくし、体を温める働きがあります。体温が上がると代謝がアップし、免疫機能の働きがよくなります。
※はちみつが入っているので、1歳未満のお子さんには食べさせないでください。
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