ベジグラノーラ ヨーグルト
364kcal
0.6g
材料（２人分）
- ベジグラノーラ
- ・「さつまいもチップス」…30g(約15枚)
- ・「かぼちゃチップス」…15g(約10枚)
- ・好みのナッツ類…適宜〈ここではくるみ30g、ココナッツロング15g〉
- プレーンヨーグルト…1カップ
- コーンフレーク…100g
ベジグラノーラ
・「さつまいもチップス」…30g(約15枚)
・「かぼちゃチップス」…15g(約10枚)
・好みのナッツ類…適宜〈ここではくるみ30g、ココナッツロング15g〉
プレーンヨーグルト…1カップ
コーンフレーク…100g
・「さつまいもチップス」…30g(約15枚)
・「かぼちゃチップス」…15g(約10枚)
・好みのナッツ類…適宜〈ここではくるみ30g、ココナッツロング15g〉
プレーンヨーグルト…1カップ
コーンフレーク…100g
作り方
- ベジグラノーラを作る。野菜チップスは一口大に割り、ナッツ類と混ぜ合わせる。
- 器にコーンフレーク、ヨーグルトを半量ずつ順に入れ、１を1/3〜1/2量ずつのせる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 堤人美
- 料理研究家。身近な食材を手早く、おいしく、おしゃれに仕上げる“一工夫”のレシピが人気。著書に「『朝仕込み』だから、帰ってすぐできる! おいしいレシピのひみつ」（朝日新聞出版）など。
お料理メモ
残ったベジグラノーラは乾燥剤と一緒に保存容器に入れ、室温で2〜3日間保存可能。
おすすめ読みもの(PR)
シリアル・シリアルバーのレシピ
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介！