トロピカルスムージー

材料（3〜4人分）

パイナップル
　1/4個(正味約180g)
マンゴー
　1個(正味約140g)
バナナ
　1本(正味約100g)
砂糖
　30g
レモン汁
　大さじ1

• パイナップル

  1/4個(正味約180g)

• マンゴー

  1個(正味約140g)

• バナナ

  1本(正味約100g)

• 砂糖

  30g

• レモン汁

  大さじ1

1. 1

   パイナップルは1cm幅に切る。マンゴーは約3cm角に切る。バナナは約1.5cm厚さの輪切りにする。すべてボウルに入れ、砂糖、レモン汁を加えて混ぜ、ラップをかけて冷凍庫で3時間以上凍らせる。

   

   凍らせる

2. 2

   凍らせたパイナップル、マンゴー、バナナを手でほぐしながらミキサーに入れ、水1〜１ 1/4カップを加えてかくはんする。途中、ミキサーを止めてゴムべらで底から混ぜ、再度かくはんし、なめらかになるまで全体を混ぜる。

   

   かくはんする

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35214品をご紹介！